Las afirmaciones personales son esencialmente una manifestación positiva, concisa y concreta que haces para fortalecer y reforzar una creencia. Te sugiero tomar en cuenta estas características al momento de crearlas.
¿Cuándo son más eficaces?
Las afirmaciones personales son más eficaces cuando se crean a partir del propio conocimiento y experiencia, procurando que describan tus metas personales, pueden ser orientadas a estimular la calidad de tu vida como a mejorar tus relaciones personales. Pueden repetirse varias veces al día con regularidad. Con el tiempo estas manifestaciones hechas afirmaciones comenzará a describir como eres y no parecerá una actitud impuest
¿Cómo o dónde puedo practicarlas?
Puedes hacer tus afirmaciones personales en cualquier momento del día, recomiendo iniciar desde la mañana:- Expresarlas en voz alta.
- Frente al espejo.
- Escribirlas.
- Grabándolas en una nota de voz y escuchándolas, etc.
¿Puedo practicarlas cuando medito?
Cualquier momento es perfecto para practicarlas.Cuando medites puedes dedicar unos minutos a repetir silenciosamente para ti, como algo íntimo y muy puro.
- Procura que estas apoyen tus aspectos de bienestar físico, mental y emocional.
CARACTERÍSTICAS ESENCIALES DE LAS AFIRMACIONES PERSONALES
- Estar en tiempo presente
- Estar escritas en 1ra persona.
- Relacionarse directamente con tu meta.
- Ser positivas.
- Ser especificas y realistas.
- Expresarlas poderosamente
- Sentirlas y ser convincentes.
Pueden iniciar con “SOY” o tengo, e indicar que ya eres o has alcanzado la meta:
- Acepto quien soy y lo que tengo aquí y ahora.
- Estoy exactamente en el lugar donde necesito estar.
- Soy tranquila y ecuánime.
- Soy un canal abierto de energía espiritual.
- Yo soy infinita capacidad para atraer y manifestar todo lo que yo soy.
- Pongo mis talentos y habilidades al servicio de los demás.
