Hoy tomaré una pausa para crear mi lista de gratitud 2020, este año sin duda nos ha impactado a todos, a mí me ha dado muchas experiencias y aprendizajes. No quiero hacerlo sola, por ello te invito a crear tu lista de agradecimiento de este año conmigo.
La lista de gratitud es…
Una herramienta poderosa donde aprecias lo que ya tienes y declaras que estás lista para recibir más. Es muy importante tomarse un tiempo para la escritura terapéutica y que mejor que escribir todas esas cosas por las que te sientes agradecido y que a veces damos por hecho.
¿Qué necesitas para crear tu lista de gratitud?
- Alista tu espacio, puedes colocar una vela, aromas si lo deseas o ponerte a gusto.
- Toma una hoja, escribir a mano alzada es más poderoso que digital.
- Regaláte 10 minutos o más contigo o alguien especial con quien compartir este momento.
- Escribe tantas cosas por la que te sientas en gratitud. Te sugiero una lista de 20 cosas para comenzar.
Te abro mi confianza y te comparto parte de mi lista.
Gracias Universo por:
- Mi cuerpo sano y maravilloso.
- Por el yoga y vida espiritual.
- Mis padres, hermano y familia que amo y me aman.
- Mis amigas más cercanas aunque estemos a kilometros a la distancia.
- Por este tiempo de Covid 19 que me ha mostrado algunas creencias limitantes.
- Por las charlas con mis primas, son mágicas.
- Por tener un hogar que me brinda seguridad, mi cama, mi teléfono, etc.
- Mi amor maduro y romántico.
- Mis mascotas y animales.
- Por los alimentos: las pastas, los mangos, los plátanos, etc.
- Por mis plantas sagradas.
- Por todas las vivencias en Colombia. Ahora amo Colombia y mi gente de allá.
- Por reeducarme y saciar esa curiosidad nata.
- Por mi web / blog de vida y bienestar, Marmavida.
- Por el trabajo Online, que incluye clases de yoga y meditaciones guiadas.
- Por experimentar otra área profesional, enseñar español a adultos y niños en el extranjero.
- Por las clases de yoga, mandala y crecimiento personal para mis niños de la comunidad.
- Por todos los libros que he leído, desde Louise Hay hasta Robert Sapolsky.
- Por el dinero que estoy ganando.
- Por el apoyo que he recibido de mis maestros, coach y psicólogo.
- Por todas las sonrisas de este año.
- Por tener acceso al agua limpia.
- Por el cielo hermoso que se pinta cada día.
- Por las rodadas en bicicleta.
- Por la música que me alegra e inspira.
- Por haber visto el arco iris más cercano en mi vida, gracias, gracias, gracias.
Y tú ¿por qué estás agradecido?
Yo tengo tanto por agradecer que acá solo anexe una parte pero si es tu caso puedes desarrollar y darle rienda suelta a tu mano, escribiendo todo lo que venga a tu mente…
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